Excellence.kz
Сайт о подготовке к тесту ЕНТ
» Рекомендации по сдаче и подготовке к ЕНТ » Подготовка к ЕНТ, советы психолога

Подготовка к ЕНТ, советы психолога



В своей жизни школьники время от времени сдают экзамены, многие очень волнуются и от этого результаты бывают хуже, чем они ожидали. ЕНТ — это тоже экзамен, однако от обычных школьных испытаний он отличается по ряду параметров:

  • проводится в тестовой форме, в то время, когда школьные экзамены бывают несколько иного формата;
  • ученики чувствуют большую ответственность за результаты.

Весь выпускной год проходит под «знаком ЕНТ», что держит учеников в постоянном напряжении и даже самых безответственных не минует эта чаша.

Причины сильного напряжения во время подготовки и прохождения ЕНТ

По сути ЕНТ — это проверка знаний, только почти за весь период учебы в школе. На учителях тоже лежит большая ответственность, с них спросят, почему тот или другой ученик не прошел пороговый уровень ЕНТ. Часто им приходится удивляться, что отличники набирают мало баллов на пробном тестировании и в дальнейшем уже на ЕНТ, ведь в их знаниях они не сомневаются. Происходит это по двум причинам:

  1. Дети не могут справиться с волнением не только на экзаменах, но и при подготовке к ЕНТ.
  2. Учащиеся не «натренированы» на такую форму прохождения экзамена.

Некоторые ученики, чувствуя большую ответственность при подготовке к ЕНТ, могут волноваться даже, занимаясь с репетитором и оттого делать ошибки. Учащиеся чувствуют сильное напряжение, которое не дает им сосредоточиться на учебной деятельности, блокирует мыслительные процессы. Таким ребятам нужно научиться расслабляться, чтобы уметь снимать мышечное напряжение в условиях стресса. А ведь ЕНТ — это, по сути, проверка знаний в условиях стресса, который вызывает сильные эмоции и беспокойство. Научиться работать в условиях стресса можно при помощи специальных методов релаксации, обучить этим приемам может школьный психолог. Некоторые приемы и методы релаксации мы приводим ниже в статье.

Как могут учителя помочь в подготовке к ЕНТ

При подготовке к ЕНТ учащимся приходится запоминать много материала, среди которого: тексты, стихи, таблицы, даты, формулы, графики. Кто-то лучше запоминает на слух, у кого-то лучше зрительная память. Нужно определить какой из способов запоминания подходит каждому из них и объяснить, как легко запомнить то, что всегда запоминалось с трудом. Но самое главное — подсказать, что нужно понимать материал, что простой зубрежкой материала или ответов на тесты ЕНТ прошлых лет успехов не добиться. Научите детей подключать эмоции и чувства, работать с ассоциациями, чтобы научиться запоминать и извлекать материал. ЕНТ — первое взрослое испытание для учеников, за порогом которого они стараются найти свой уникальный смысл в жизни, реализовать свою мечту. Родители и педагоги понимают, что именно поэтому для выпускников ЕНТ имеет особую значимость. А вот возможности преодоления психологических трудностей во многом зависит от того, как ученик воспринимает ситуацию экзамена. Если этот уровень восприятия будет позитивным, то он приведет к успеху и саморазвитию. Во многом от усилий педагогов и родителей зависит, насколько этот период позитивным. Они должны делать все, зависящее от них, чтобы помочь ученикам хорошо подготовиться к ЕНТ, ведь наши дети хотят быть счастливыми и иметь любимую работу.

Что зависит от родителей во время подготовки к ЕНТ

Родители всегда готовы прийти на помощь своим детям, они записывают их на курсы, нанимают репетиторов, делают все от них зависящее. Психологическая поддержка и понимание своих чад играет не менее важную роль не только при подготовке к ЕНТ, но и в их жизни. Дети должны понимать и чувствовать, что родители в них верят и всегда их поддержат в любой ситуации, даже если их постигнет неудача. Родители ни в коем случае не должны унижать своих выпускников, указывать им на их «провалы» в прошлом, постарайтесь внушить им уверенность в успехе. Говорите им почаще, что вы верите в них, в то, что у них все получится. Не выдавайте своих собственных страхов и неуверенности, это обязательно передается детям. Особенно не внушайте им страха не оправдать ваши ожидания.

Как снять напряжение при подготовке к ЕНТ

Ежедневно нужно выполнять упражнения на расслабление, но самое первое правило — утро начинать с улыбки.

  • Упражнение 1. Встаньте прямо, постарайтесь расслабиться. Дышите через нос достаточно быстро и как можно глубже. Теперь можете начинать двигаться, движения могут быть любыми, главное, сконцентрируйтесь на дыхании.
  • Упражнение 2. Дайте возможность выплеснуться вашей энергии. Можно бегать, прыгать, кричать, танцевать, и даже плакать.
  • Упражнение 3. Теперь остановитесь, поднимите руки вверх и закричите что-то коротко, например «Ха». При этом представляйте, как выплескиваете из себя негативную энергию.
  • Упражнение 4. Теперь остановитесь, закройте глаза и посмотрите как бы внутрь себя, найдите там только хорошее, вспомните, что хорошего случилось вчера или сегодня.
Метки:

Цитата дня

Опрос

Сайт полезен?

Да, конечно!
Нормально, но...
Неплохо, очень неплохо!
Все-таки не нашел что искал

Показать все опросы

Погода в Павлодаре


Весна !